고지혈증 관리법 총정리
서론: 고지혈증, 방치하면 더 위험합니다고지혈증은 혈액 속 콜레스테롤과 중성지방이 비정상적으로 높은 상태를 말합니다. 초기에는 자각 증상이 거의 없어 방치되기 쉽지만, 장기적으로는 심혈관 질환, 뇌졸중, 당뇨 등 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다.. 특히 40대 이후 중장년층에서 발병률이 급격히 높아지고 있으며, 최근에는 20~30대 젊은 층에서도 증가하고 있는 추세입니다. 고지혈증은 약물보다도 생활습관 개선을 통한 관리가 중요합니다. 오늘은 식단, 운동, 생활 습관, 영양제 등 다양한 측면에서 고지혈증을 효과적으로 관리하는 방법을 알아보겠습니다.본론: 고지혈증 관리 5가지 핵심 전략1. 콜레스테롤 조절 식단 실천하기고지혈증 관리의 핵심은 식습관 개선입니다. 포화지방과 트랜스지방이 많은 육류, 튀김, ..
2025. 4. 21.
